PTT網友推薦好物

台中一名30歲女子清冰箱時，發現放了3個月的韓式泡菜沒吃完，不想浪費，晚餐當配菜吃下肚，不料隔天起床，眼皮浮腫，出現大片紅色疹塊，趕緊到童綜合醫院皮膚科，確診是「食物過敏」引發蕁麻疹，注射抗過敏藥物後才緩解。醫師提醒，年節食品多，別放到過期變質，吃了腸胃不適，還導致蕁麻疹。

農曆年節，家家戶戶都會準備滿桌菜餚，還要年年有餘，一餐吃不完放進冰箱，皮膚科醫師李俊諒提醒，食物放太久，吃了腸胃不適，更可能食物變質，導致皮膚過敏或蕁麻疹。

李俊諒指出，前述患者所吃的韓式泡菜有用蝦醬或魚露醃製，經過分裝又放置過久，導致蛋白質腐敗產生一些分子，這些分子經腸胃道進入身體後產生過敏反應，如果再晚點就醫治療，不但紅疹部位將擴增，可能連嘴唇都會紅腫；先注射抗過敏藥物緩解症狀，加上服藥才痊癒。

醫師指出，蕁麻疹是種常見的皮膚病，常發生在嘴唇、眼皮和手腳掌等部位，但是如果發生在喉嚨，可能出現胸悶、呼吸困難等症狀，嚴重時甚至可能危及生命，不能大意。
 

歲末到一家科技公司演講，員工大多是30歲左右年輕人，正是理財起步階段。演講前後，都有許多同仁圍著我問問題，除了詢問市場趨勢之外，我發現，如何選擇理財工具，才是更多人的困擾。

「我有理財，可是大多不成功，買什麼、賠什麼，讓我有些灰心。」「我有朋友積極理財，但是我問他長期下來是否有賺錢，他說，大概一半一半。如果是這樣，我不如放定存，還省煩惱。」

確實，理財很重要，但要做好理財不簡單，這是首先要有的認知。如果，理財不需要學習，不需要花精神，那麼人人都可以靠理財致富，人人都當大富翁了。

實際上，投資市場千變萬化，如果我們想要追逐市場、追逐明牌，只會耗費許多時間、精力，又不一定可以打敗市場、選對明牌。如果我們化繁為簡，縮小投資範圍，反而更容易成功。

特別是存退休金，目的是要長期累積資產，希望退休時有一筆錢可以使用，不能用「猜一猜，賭一賭」的方式來理財。因此，我建議用以下3個方式，來打造退休金。

方式?1. 只選擇1、2個投資工具

例如，最簡單的工具就是台股ETF，而且目前還有正反向都可投資，更增添靈活性。除了台股，最容易觀察的市場是美國，目前也有美股ETF可以輕鬆投資。如果想要投資個別股票，最好只鎖定3到5家公司，盡量以產業龍頭股為主，不需要去管市場上有哪些飆股、明牌，縮小投資管理複雜性。

方式?2. 錢不能放著不管 必須長期追蹤

投資範圍縮小，是為了集中精神管理，每天都要追蹤市場走向，以及所投資標的走勢。多閱讀資訊、了解環境變化，與個股相關經營數據。平常採取紀律投資，定時定額或分批進場，不要頻繁進出，除非發生重大風險事件，著重在停損風險管理。

方式 3. 建立成功經驗 反覆練習

熟悉一個理財工具需要不少時間，如果頻繁更換，很難建立成功經驗。如果專注1、2個工具長期觀察，並建立成功投資經驗，日後就可以輕鬆複製，提高投資績效。例如， 若投資台股ETF，7000點以下加碼投資，9000點以上減碼分批出場，長期下來會有較好的報酬率。

對30歲年人氣產品排行榜輕人來說， 退休似乎是一件遙遠的事，但羅馬不是一天造成的，若不從現在開始練習，並用長時間累積，如何能夠打造大額退休金？另外，上班族工作繁忙，家庭責任也重，簡化投資工具，才能集中精神管理，提高投資績效。

林奇芬

《Money錢》雜誌顧問

目前身兼《HouseFun好房誌》雜誌顧問、世新大學講師，並且在鉅亨網部落新世界、Fund DJ理財達人部落格、Yahoo！奇摩理財專家專欄固定發表文章，著有《第一份收入就投資》等書。

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